Terapija je jednostavan proces u kojem ćemo se kroz razgovor upoznati i istražiti vaša osećanja, misli i ponašanja. Cilj je da se bolje upoznate sa sobom, prepoznate negativne obrasce i razvijete tehnike za rešavanje problema. Tokom seanse, koristim različite pristupe, kao što su istraživanje prošlih iskustava, promena negativnih uverenja, ili vežbe za upravljanje stresom. Terapija se prilagođava vašim specifičnim potrebama, uz fokus na rešavanje trenutnih izazova ili postizanje veće emocionalne ravnoteže.

Trajanje terapije zavisi od vaših ciljeva i vrste problema s kojima se suočavate. Nekim ljudima poboljšanja mogu biti vidljiva nakon nekoliko sesija, dok drugima može biti potrebno više vremena. Terapija može biti kratkoročna (fokusirana na specifične probleme) ili dugoročna (ako se bavi dubljim emotivnim pitanjima). Na kraju terapijskog procesa, sa terapeutom procenjujete napredak i odlučujete da li su ciljevi postignuti i da li je terapija završena.

Da, sve što podelite tokom terapije je strogo poverljivo. Terapeut je profesionalno obavezan da štiti vašu privatnost. Postoje vrlo retki zakonski izuzeci kada terapeut može biti obavezan da prekrši poverljivost, kao što je situacija u kojoj postoji ozbiljna opasnost za vašu ili sigurnost drugih osoba. Međutim, u većini slučajeva, sve što se deli tokom terapije ostaje između vas i terapeuta, jer poverenje igra ključnu ulogu u terapijskom procesu.

Savetovanje se obično bazira na konkretnom problemu i njegovom rešavanju, traje kraće od psihoterapije. U zavinosti od problema koji se resava može da traje od 4 pa do 10 seansi. U psihoterapiji obično se radi na dubljim promenama ličnosti i promenama životnih navika i obrazaca. Samim tim traje duže a trajanje zavisi najčešće od samog klijenta, cilja koji je sebi postavio u dogovoru sa psihoterapeutom.

Muzikoterapija je klinički i naučno dokazana primena muzičkih intervencija s namerom postizanja individualizovanih i jasno određenih ciljeva u terapijskom odnosu koji vodi edukovani muzikoterapeut.
Predstavlja korišćenje muzike ili njenih elemenata (ritam, zvuk, melodija, harmonija) u individualnom ili grupnom procesu koji je osmišljen da bi unapredio komunikaciju, učenje, podstakao ekspresiju, organizaciju i druge važne terapijske ciljeve u svrhu postizanja fizičkih, emocionalnih, mentalnih, socijalnih i kognitivnih potreba - po definiciji Svetske federacije za muzikoterapiju, 2011. godine.